T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI Isparta İl Sağlık Müdürlüğü Uluborlu İlçe Devlet Hastanesi

T.C. Sağlık Bakanlığı T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI Isparta İl Sağlık Müdürlüğü Uluborlu İlçe Devlet Hastanesi

Facebook Twitter Google Plus Linkedin

Fiziksel Aktivite

Güncelleme Tarihi: 08/06/2018

Fiziksel aktivite


Kas kuvveti ve miktarının korunması ve arttırılması,

–     Zıt yönde çalışan kaslar arasındaki dengenin sağlanması,

–     Kas-eklem kontrolünü arttırarak dengenin sağlanması,

–     Eklem hareketliliğinin korunması ve arttırılması,

–     Kas ve eklemlerin esnekliğinin korunması ve arttırılması,

–     Dayanıklılığın arttırılması,

–     Reflekslerin ve reaksiyon zamanının gelişmesi,

–     Vücut düzgünlüğü ve postürün korunması,

–     Vücut farkındalığının gelişmesi,

–     Denge ve düzeltme reaksiyonlarının gelişmesi,

–     Yorgunluğun azaltılması,

–     Kas kasılması ve aktivitenin etkisiyle kemik mineral yoğunluğunun arttırılması ve korunması, osteoporozun önlenmesi,

–     Olası yaralanma ve kazalara karşı bedensel korunma geliştirilmesi.

Diğer Vücut Sistemleri Üzerine Etkileri: